Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website. # Bolestchrbta: Bolesť chrbta | Sprievodca prevenciou, liečbou bolesti chrbta ## Sitemaps [XML Sitemap](https://www.bolestchrbta.sk/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages. ## Články - [Bolesti hrudnej chrbtice (medzi lopatkami) – príčiny, diagnostika, liečba a cviky od fyzioterapeuta](https://www.bolestchrbta.sk/bolesti-hrudnej-chrbtice-priciny-diagnostika-a-liecba-z-pohladu-fyzioterapeuta/): Bolesť medzi lopatkami, pichanie pri dýchaní či napätie v hrudníku – to všetko môžu byť príznaky problémov hrudnej chrbtice. Hoci ide o menej pohyblivú časť chrbtice, jej správna funkcia je kľúčová pre stabilitu trupu, držanie tela aj dýchanie. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny bolesti hrudnej chrbtice, spôsob diagnostiky vo fyzioterapii a efektívne spôsoby liečby (cviky na hrudnú chrbticu a ergonomické opatrenia), ktoré môžu priniesť úľavu aj bez liekov. - [Namman Muay krém recenzie: Čo hovoria používatelia o tomto regeneračnom kréme?](https://www.bolestchrbta.sk/namman-muay-krem-recenzie-co-hovoria-pouzivatelia-o-tomto-regeneracnom-kreme/): V dobe, keď trávime hodiny za počítačom alebo zažívame náročné tréningy, je úľava od bolesti svalov a kĺbov viac než len komfort – je to nevyhnutnosť. A práve Namman Muay krém, založený na tradičnej thajskej receptúre, si získal srdcia bežných ľudí aj profesionálov. Zistite, prečo ho odporúča drvivá väčšina používateľov a prečo ho možno čoskoro zaradíte do svojej domácej lekárničky aj vy. - [Bolesť – definícia, rozdelenie bolesti](https://www.bolestchrbta.sk/bolest-definica-rozdelenie/): Bolesť je nepríjemný pocit alebo emocionálny zážitok spojený so skutočným alebo potenciálnym poškodením tkaniva alebo popisovaný v termínoch takéhoto poškodenia. Bolesť je vždy subjektívna,  je dôležitým signálom, ktorý nás informuje o tom, že niečo nie je v poriadku. Je to akási varovná kontrolka, ktorá nás upozorňuje, aby sme sa vyhli poškodeniu. Pozostáva z  percepcie bolesti (vnímania) a psychologickej reakcie na ňu. - [Vertebrogénny algický syndróm: Čo to je a ako ho liečiť?](https://www.bolestchrbta.sk/vertebrogenny-algicky-syndrom/): Vertebrogénny algický syndróm (VAS) je pojem, ktorý zahŕňa všetky bolesti chrbta, ktoré majú svoj pôvod v chrbtici. Môže sa vyskytnúť v akejkoľvek časti chrbtice, od krku až po krížovú kosť. - [Medzistavcová platnička: anatómia, funkcia a degeneratívne zmeny.](https://www.bolestchrbta.sk/anatomia-a-funkcia-medzistavcovej-platnicky/): Medzistavcová platnička sa skladá z dvoch častí: - [Spinálna stenóza – príčiny, diagnostika a liečba pomocou fyzioterapie](https://www.bolestchrbta.sk/spinalna-stenoza/): Spinálna stenóza je ochorenie chrbtice, ktoré postihuje mnoho ľudí po celom svete. Je to degeneratívne ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku zužovania chrbticového (spinálneho) kanála, čo môže spôsobiť kompresiu miechy a miechových nervov. Pacienti s touto diagnózou čelia bolesti, obmedzeniam pohybu, pocitu brnenia v končatinách. Hoci to môže znieť desivo, stenóza je bežná a zvyčajne nie je dôvodom na obavy. Väčšina ľudí stredného veku, ktorí podstúpia zobrazovacie vyšetrenie (RTG, CT, MRI), má diagnostikovanú stenózu, aj keď nepociťujú bolesti. Aj keď je bolesť prítomná, väčšina pacientov s diagnostikovanou stenózou spinálneho kanála dobre reaguje na rehabilitáciu a zvyčajne sa cítia lepšie, ak dodržiavajú režimové opatrenia v zmysle eliminácie agravačných (provokujúcich) faktorov a dodržiavaniu cvičebného programu. - [Cervikokraniálny syndróm z pohľadu fyzioterapeuta: príčiny, prejavy a liečba](https://www.bolestchrbta.sk/cervikokranialny-syndrom-priciny-priznaky-a-liecba/): Cervikokraniálny syndróm (skrátene CCS) je zdravotný stav, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií.  Medzi najčastejšie príznaky cervikokraniálneho syndrómu patria: bolesti hlavy, pocity závratu, pretrvávajúca únava a obmedzená pohyblivosť krku. Tieto príznaky môžu sťažiť vykonávanie bežných denných úloh, prácu a celkovo znížiť radosť zo života. V tomto článku Vám priblížim príčiny vzniku, liečebné a preventívne opatrenia CCS z pohľadu fyzioterapeuta. - [Najčastejšie príčiny bolesti krčnej chrbtice](https://www.bolestchrbta.sk/najcastejsie-bolesti-krcnej-chrbtice/): 18% populácie trpí bolesťou chrbta v ktoromkoľvek okamihu, 30% populácie trpí bolesťou chrbta mesačne, 38% populácie trpí bolesťou chrbta raz ročne, 40-80% populácie zažije počas života bolesť chrbta. - [Bolesť krížov: najčastejšie diagnózy a príčiny bolesti krížovej chrbtice (lumbálnej chrbtice)](https://www.bolestchrbta.sk/najcastejsie-bolesti-lumbalnej-krizovej-chrbtice/): Bolesť krížovej chrbtice sa zvyčajne prejavuje ako ostrá, bodavá alebo tupá bolesť v dolnej časti chrbta. Môže byť sprevádzaná stuhnutosťou, obmedzenou pohyblivosťou a problémami s chôdzou. V niektorých prípadoch sa bolesť môže šíriť aj do bokov, sedacej oblasti alebo do dolných končatín. ## Stránky - [Chodidlo v pohybe](https://www.bolestchrbta.sk/chodidlo/): Digitálna prezentácia / e-book - [Potvrdenie odberu newslettra](https://www.bolestchrbta.sk/potvrdenie-odberu-newslett/): Ďakujeme za odber newslettra, onedlho obdržíte e-mail so zľavovým kupónom. Skontrolujte si priečinok doručenej pošty alebo nevyžiadanej pošty. Kategórie produktov Bedrové opierky CBD oleje Cvičebné pomôcky Podložky na cvičenie Posilňovacie gumy/expandery Doplnky výživy Kĺbová výživa Vitamíny a minerály Zdravé tuky (Omega 3) Krémy, maste Muay krém Tiger balm (tigrí balzam) Tradičná východná medicína Masážne oleje Tejpy/ tejpovacie pásky Zdravá výživa Raňajky Najpredávanejšie produkty Pridať do wishlistu Namman Muay krém Active – thajský krém 5 Krémy, maste, Muay krém 11,99 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Tiger balm – červený, 21ml (tigria masť) 5 Tiger balm (tigrí balzam) 6,99 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Tiger balm – biely 30g (tigria masť) 5 Tiger balm (tigrí balzam) 7,99 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Biele Mumio – krém-balzam na regeneráciu kĺbov- 75 ml Tradičná východná medicína 8,18 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Zmijovit krém s hadím jedom a kapsaicínom- Eliksír- 75ml Tradičná východná medicína 7,39 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu ESPYRE Lazarus Joint Blend 390g – kĺbová výživa 5 Doplnky výživy, Kĺbová výživa 29,43 € Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Pridať do wishlistu Tejpovacia páska / tejp Nasara – béžový – 5cmx5m Tejpy/ tejpovacie pásky 6,49 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Tejpovacia páska / tejp Nasara – čierny – 5cmx5m Tejpy/ tejpovacie pásky 6,49 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Elixír MENOVAZIL – gél proti bolesti kĺbov a nervov 40ml Tradičná východná medicína 7,30 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Krém Revmatim- proti bolesti kĺbov, chrbtice, pri reumatických ochoreniach- 75 ml Tradičná východná medicína 6,69 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Tejpovacia páska / tejp Nasara – zelený – 5cmx5m Tejpy/ tejpovacie pásky 6,49 € Pridať do košíka Pridať do wishlistu Calcium D3 K2, vápnik s vitamínom D3 & K2, BrainMax 90 rastlinných kapsúl Doplnky výživy, Vitamíny a minerály 22,35 € Pridať do košíka - [Blog o bolesti chrbta a fyzioterapií](https://www.bolestchrbta.sk/blog/): 08 mar Recenzie Namman Muay krém recenzie: Čo hovoria používatelia o tomto regeneračnom kréme? Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 8. júna 2025 0 V dnešnej dobe, keď je dopyt po kvalitných športových prípravkoch na vzostupe, sa medzi najvyhľadávanejšie produkty radí aj Namman Muay... Pokračovať v čítaní 10 jan Ochorenia chrbtice Bolesť – definícia, rozdelenie bolesti Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 29. decembra 2024 0 Definícia bolestiBolesť je nepríjemný pocit alebo emocionálny zážitok spojený so skutočným alebo potenciálnym poškodením tkaniva alebo ... Pokračovať v čítaní 02 jan Ochorenia chrbtice Vertebrogénny algický syndróm: Čo to je a ako ho liečiť? Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 8. júna 2025 0 Bolesť chrbta je jedným z najčastejších zdravotných problémov na svete. Postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a môže byť spôsobená... Pokračovať v čítaní 05 nov Ochorenia chrbtice Medzistavcová platnička: anatómia, funkcia a degeneratívne zmeny. Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 8. júna 2025 0 Úvod o medzistavcovej platničke Medzistavcové platničky nazývané aj disky sú pružné štruktúry, ktoré sa nachádzajú medzi dvoma s... Pokračovať v čítaní 08 okt Ochorenia chrbtice Spinálna stenóza – príčiny, diagnostika a liečba pomocou fyzioterapie Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 30. marca 2025 0 Čo je spinálna stenóza? Spinálna stenóza je ochorenie chrbtice, ktoré postihuje mnoho ľudí po celom svete. Je to degeneratívne ochoreni... Pokračovať v čítaní 29 sep Ochorenia chrbtice Cervikokraniálny syndróm z pohľadu fyzioterapeuta: príčiny, prejavy a liečba Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 30. marca 2025 0 Cervikokraniálny syndróm (skrátene CCS) je zdravotný stav, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových kategórií.  Medzi najčastejšie p... Pokračovať v čítaní 10 aug Ochorenia chrbtice Najčastejšie príčiny bolesti krčnej chrbtice Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 23. marca 2025 0 V tomto článku o bolestiach krčnej chrbtice sa dozviete: Aký je výskyt bolestí chrbta Príčiny vzniku bolesti krčnej chrbti... Pokračovať v čítaní 10 aug Ochorenia chrbtice Bolesť krížov: najčastejšie diagnózy a príčiny bolesti krížovej chrbtice (lumbálnej chrbtice) Autor: Mgr. Filip Tomčík, Cert. MDT 29. decembra 2024 0 Bolesť krížov - driekovej chrbtice je jedným z najčastejších problémov pohybového aparátu. Postihuje až 80 % ľudí v priebehu života. Mô... Pokračovať v čítaní - [Checkout](https://www.bolestchrbta.sk/checkout/) - [Cart](https://www.bolestchrbta.sk/cart/) - [Obchod](https://www.bolestchrbta.sk/shop/) - [Wishlist](https://www.bolestchrbta.sk/wishlist/): My account Dashboard Orders Downloads Addresses Account details Logout Your products wishlist Share: Remove Select all Deselect all - [Doprava](https://www.bolestchrbta.sk/doprava/): 1. Objednajte si produkt a vyberte si spôsob doručenia - [Kontakt](https://www.bolestchrbta.sk/kontakt-2/): +421 904 065 378 - [Úvod – Bolestchrbta](https://www.bolestchrbta.sk/): Zľavy na vybrané produkty 25% - [Shop](https://www.bolestchrbta.sk/shop-2/) - [Kurzy](https://www.bolestchrbta.sk/kurzy/) - [Účet – bolestchrbta.sk](https://www.bolestchrbta.sk/registracia/) - [Zásady používania súborov cookie (EÚ)](https://www.bolestchrbta.sk/zasady-pouzivania-suborov-cookie-eu/): Tieto Zásady používania súborov cookie boli naposledy aktualizované 2. február 2025 a vzťahujú sa na občanov a legálne osoby s trvalým pobytom v Európskom hospodárskom priestore a Švajčiarsku. - [Formulár na odstúpenie od zmluvy](https://www.bolestchrbta.sk/formular-na-odstupenie/): Formular-na-odstupenie-od-zmluvyStiahnuť - [Vrátenie tovaru](https://www.bolestchrbta.sk/vratenie-tovaru/): V zmysle ustanovenia § 12 zákona o ochrane spotrebiteľa pri podomovom predaji a zásielkovom predaji (zákon č. 108/2000 Z. z.) máte právo od takto uzavretej zmluvy odstúpiť bez uvedenia dôvodu do 14 pracovných dní, odo dňa prevzatia tovaru alebo od uzavretia zmluvy o poskytnutí služby, pričom je nevyhnutné, aby bol v uvedenej lehote Váš list o odstúpení od zmluvy spolu s výrobkom doručený predávajúcemu. - [Všeobecné obchodné podmienky](https://www.bolestchrbta.sk/vseobecne-obchodne-podmienky/): Tieto všeobecné obchodné podmienky (ďalej len „VOP“) sa aplikujú na právne vzťahy medzi SZČO Mgr. Filip Tomčík., so sídlom Mateja Bela 4668/33, Piešťany, Slovenská republika, zapísanou v živnostenskom registri č: 230-22598 IČO: 54027543 , DIČ: 1083312043 , ako predávajúcim (ďalej len „Predávajúci“), a vami, ako kupujúcim (ďalej len „Kupujúci“), v súvislosti s objednávkou tovaru z webovej stránky internetového obchodu www.bolestchrbta.sk (ďalej len „Internetový obchod“), a sú neoddeliteľnou súčasťou každej kúpnej zmluvy uzatvorenej na diaľku medzi Predávajúcim a Kupujúcim (ďalej len „Zmluva“). - [Registrácia lektora](https://www.bolestchrbta.sk/registracia-lektora/) - [Registrácia študenta](https://www.bolestchrbta.sk/registracia-studenta/) - [Nástenka](https://www.bolestchrbta.sk/nastenka/) - [Zásady ochrany osobných údajov](https://www.bolestchrbta.sk/ochrana-sukromia/): ZÁSADY SPRACÚVANIA OSOBNÝCH ÚDAJOV - [Ukážka strany](https://www.bolestchrbta.sk/ukazka-strany/): Toto je vzorová stránka. Je odlišná od blogu, pretože zostane na jednom mieste a zobrazí sa vo vašej navigácii na stránkach (vo väčšine tém). Väčšina ľudí začína stránkou O nás, ktorá ich predstavuje potenciálnym návštevníkom. Mohlo by to vyzerať nejak takto: - [Môj účet](https://www.bolestchrbta.sk/moj-ucet/) - [Objednávka](https://www.bolestchrbta.sk/objednavka/) - [](https://www.bolestchrbta.sk/nakupny-kosik/) ## Produkty - [Bolesť krížov (lumbálnej chrbtice)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/bolest-krizov-lumbalnej-chrbtice/) - [Chodidlo v pohybe – prednáška](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/chodidlo-v-pohybe-prednaska/): Edukačná prezentácia „Chodidlo v pohybe“ ti ukáže princípy funkčných reťazcov, vplyv nesprávneho stereotypu chôdze na chrbticu a praktické tipy na korekciu a cvičenie. Ideálne pre fyzioterapeutov, trénerov aj ľudí s bolesťami nôh či chrbta. - [100% pohánková kaša 1000g](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/100-pohankova-kasa-1000g/): Pohánková kaša stačí zaliať vodou, zmiešať s obľúbenými kúskami orieškov a ovocia a voilá výborné zdravé raňajky je na svete. Zloženie Výživové údaje na 100 g Energetická hodnota: 1 428 kJ / 337 kcal Tuky: 2,3 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,5 g Sacharidy:  67 g z toho cukry: <0,5 g Bielkoviny:  12 g Soľ: <0,01 g - [Čiroková kaša instantná 1000g](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/cirokova-kasa-instantna-1000g/): Čiroková kaša je bezlepkovou variantou zdravých raňajok. Pridajte oriešky, sušené ovocie a semienka pre lahodné dochutenie a doplnenie živín. Zloženie Výživové údaje na 100 g Energetická hodnota: 1 446 kJ / 342 kcal tuky: 3,2 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,5 g sacharidy: 64,2 g z toho cukry: <0,5 g bielkoviny: 8,9 g soľ: <0,01 g - [100% Ryžová kaša 1000 g](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/100-ryzova-kasa-grizly-1000-g/): Ryžová kaša je skvelým variantom zdravých raňajok pre celú rodinu. Poteší Vás ľahká a rýchla príprava a výborná chuť. Zloženie Výživové údaje na 100 g Energetická hodnota: 1 479 kJ / 348 kcal Tuky: 1,2 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,2 g Sacharidy: 75,7 g z toho cukry: <0,5 g Bielkoviny: 8,5 g Soľ: <0,01 g - [Zinc Complex, Zinok, Selén, Meď a Kurkuma, BrainMax 100 rastlinných kapsúl](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/zinc-complex-zinok-selen-med-a-kurkuma-brainmax-100-rastlinnych-kapsul/): Zinc Complex je synergická kombinácia vysoko biodostupnej formy zinku, selénu, medi. Každá kapsula obsahuje 15 mg elementárneho zinku, 1 mg medi a 490 mg bio kurkumy. Zinok vo forme bisglycinátu zinočnatého je pre telo najlepšie vstrebateľnou formou a v kombinácii s meďou vo forme citrátu sa ešte zvyšuje jeho vstrebateľnosť. Zinok podporuje imunitný systém, hormonálnu rovnováhu, plodnosť, zdravie kostí a v neposlednom rade spoločne s meďou chránia bunky pred oxidatívnym stresom. Selén vo svojej najviac biologicky využiteľnej forme (selén metionín) prispieva k udržaniu kondície vlasov a nechtov, k normálnej činnosti štítnej žľazy, k normálnej funkcii imunitného systému. Na zosilnenie účinkov sme namiesto bežne používaných balastných plnidiel použili bio kurkumu v množstve takmer pol gramu. Produkt neobsahuje žiadne balastné látky a vďaka rastlinným kapsulám je vhodný aj pre vegánov. Odporúčame užívať vždy po jedle. - [ESPYRE Vitamín D3 2000 IU](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/espyre-vitamin-d3-2000-iu/): Vitamín D3 (tiež známy ako slnečný vitamín) patrí medzi látky nepostrádateľné pre ľudské zdravie. Často ho ale máme nedostatok, takže je rozumné ho najmä mimo letných mesiacov dopĺňať aj formou výživových doplnkov. Vitamín D3 je kľúčový pre imunitu, silné kosti a celkové zdravie. Podporuje vstrebávanie vápnika a správnu funkciu svalov.  Obsahuje 2 000 IU vitamínu D3 v každej kapsule.   - [ESPYRE Omega 3 Forte 90 kapsulí](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/espyre-omega-3-forte-90-kapsuli/): Mimoriadne koncentrovaný zdroj omega-3 mastných kyselín. Tieto esenciálne mastné kyseliny si telo nevie samo vyrobiť, takže je nutné ich prijímať zo stravy. Každá kapsula obsahuje celých 1 000 mg kvalitného rybieho oleja. Z toho 33 % tvorí EPA a 22 % DHA. Tie prispievajú napríklad k správnej funkcii srdca, mozgu alebo zraku. Bežné omega-3 produkty obsahujú iba 18 % EPA a 12 % DHA, teda skoro o polovicu menej. - [ESPYRE Lazarus Joint Blend 390g – kĺbová výživa](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/espyre-lazarus-joint-blend-390g-klbova-vyziva/): ESPYRE Lazarus Joint Blend predstavuje absolútnu špičku spomedzi produktov kĺbovej výživy. Obsahuje unikátnu kombináciu 9 účinných látok vo vysokých dávkach, ktoré cielene podporujú zdravie a regeneráciu kĺbových chrupaviek a pomáhajú zmierňovať nepríjemné pocity v oblasti chrbta. A ako bonus, skvele chutí! Bez preháňania môžeme povedať, že je to to najlepšie z kĺbovej výživy, čo môžete svojim kĺbom dopriať. - [Energy Magnesium® 1000 mg, Horčík Malát 200 mg, BrainMax 200 kapsúl](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/energy-magnesium-1000-mg-horcik-malat-200-mg-brainmax-200-kapsul/): Energy Magnesium® obsahuje v jednej kapsule 1.000 mg vysoko vstrebateľného magnézia malátu ALBION®. Jedná sa o špeciálnu koncentrovanú formu horčíka malátu, ktorá obsahuje 200 mg elementárneho horčíka (53% DDD) v jednej kapsuli. 2 kapsulami doplníte dennú dávku horčíka a pri vyšších dávkach nepôsobí preháňavo. Tento horčík sa vyrába v Amerike u jedného z najlepších výrobcov organických minerálov na svete firmy ALBION. Kombinácia horčíka a kyseliny jablčnej so sebou prináša nielen veľmi vysokú využiteľnosť pre telo, ale hlavne energizujúci účinok, pretože kyselina jablčná sa priamo podieľa na tvorbe energie v našich bunkách. Energy Magnesium® prispieva k zníženiu únavy, vyčerpania, k normálnej činnosti svalov, nervovej sústavy a psychiky. Energy Magnesium® pre vás vyrábame už 5 rokov. Neobsahuje žiadne balastné látky (éčka). Kapsule sú rastlinné a produkt je vhodný pre vegánov. - [Lipozomálny vitamín C, 500 mg, 60 rastlinných kapsúl BrainMax Liposomal Vitamin C UPGRADE](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/lipozomalny-vitamin-c-500-mg-60-rastlinnych-kapsul-brainmax-liposomal-vitamin-c-upgrade-2/): Lipozomálny vitamín C = jedna z najvstrebateľnejších foriem vitamínu C v synergickom LipoComplex® Vitamín C komplexe s extraktom zo šípky a komplexom citrusových bioflavonoidov. Vstrebateľnosť vitamínu C až 95% oproti bežným formám vitamínu C, kde sa pohybuje vstrebateľnosť okolo 7 až 8%. Vyniká vyššou stabilitou, tým pádom sa zvyšuje aj jeho vstrebateľnosť a v neposlednom rade je kompletne bez balastných látok, ochucovadiel a prímesí. Produkt je vhodný pre vegánov nielen kvôli zloženiu, ale aj vďaka dôležitej úlohe vitamínu C v procese vstrebávania železa. Vitamín C je kľúčový pre funkciu imunitného systému, ochranu pred oxidatívnym stresom, energetický metabolizmus a v neposlednom rade je dôležitý aj pre syntézu kolagénu v tele. Ľudské telo ho nedokáže syntetizovať a je teda závislé od jeho príjmu z potravín. Laboratórne testované. Protokol o výsledku testu tu. - [Calcium D3 K2, vápnik s vitamínom D3 & K2, BrainMax 90 rastlinných kapsúl](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/calcium-d3-k2-vapnik-s-vitaminom-d3-k2/): Vápnik (calcium) je esenciálny minerál nevyhnutný pre zdravie kostí a zubov, funkciu svalov, prenos nervových signálov, zrážanie krvi a reguláciu krvného tlaku. Tento produkt obsahuje špeciálnu vysoko vstrebateľnú formu vápnika TriCalcium, ktorá pre využitie v tele nepotrebuje toľko žalúdočných štiav ako iné chelátové formy vápnika, tým pádom sa hodí pre všetky osoby s tráviacimi ťažkosťami a starších jedincov. Kombinácia vápnika s vitamínom D3 & K2 zaisťuje maximálne zabudovanie vápnika do kostí. Zvýšenú potrebu vápnika majú najmä deti a dospievajúce, tehotné a dojčiace ženy, starší ľudia, ženy po menopauze, ľudia s tráviacimi problémami alebo vegánmi, športovcami, fajčiarmi alebo osoby konzumujúce nadmerné množstvo alkoholu. - [Ovsené vločky jemné 1000 g](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/ovsene-vlocky-jemne-1000-g/): Ovsené vločky sú najznámejší a najuniverzálnejší typ vločiek, s ktorým pripravíte mnoho zdravých pochúťok. Majú svetlohnedú farbu a výraznú orieškovú vôňu a chuť. Zloženie Výživové údaje na 100 g Energetická hodnota: 1 483 kJ / 351 kcal Tuky: 4,6 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,8 g Sacharidy: 61 g z toho cukry: 1 g Vláknina: 9,4 g Bielkoviny: 12 g Soľ: 0 g - [Odporové gumy na cvičenie sada 4ks Trizand](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/odporove-gumy-na-cvicenie-gumovy-expander-4ks/): Sada odporových gúm Trizand  obsahuje štyri vysoko kvalitné latexové pásy s rôznymi úrovňami odporu, ideálne pre silové a rehabilitačné cvičenia doma, v posilňovni alebo vonku. Gumy sú vyrobené z protišmykového latexu, ktorý zaručuje vysokú odolnosť proti poškodeniu. Sú vhodné pre rôzne typy cvičení, vrátane CrossFitu, pilates či jogy. Sada ponúka odpor od 2 kg do 40 kg, čo umožňuje individuálne prispôsobenie intenzity cvičenia. - [Masážny valec, foam roller set 3v1](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-valec-foam-roller-set-3v1/): Predstavujeme vám Sadu masážnych pomôcok, ideálnu pre všetkých, ktorí hľadajú efektívny spôsob regenerácie svalov, zlepšenie flexibility a úľavu od bolesti chrbta, svalov. Táto multifunkčná sada obsahuje trirôzne masážne pomôcky, ktoré pokryjú všetky vaše potreby. Účinky využívania masážnych pomôcok: Zlepšenie flexibility Uvoľnenie svalového napätia Prevencia svalových zranení Zmiernenie bolesti a stuhnutosti: Účinný pri uvoľnení napätia v oblasti chrbta, nôh a ďalších častí tela. Masáž tkanív (myofasciálna uvoľnenie): Pomáha rozrušiť svalové uzly a "spúšťacie body". Zlepšenie postavy a držania tela: Pomáha uvoľniť svaly, ktoré prispievajú k nesprávnemu držaniu tela. - [Konská sila krém na kĺby – 75 ml – LekoPro](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/konska-sila-krem-gel-na-klby-75-ml-lekopro/): Konská sila – krém na regeneráciu kĺbov. Účinný krém s glukozamínom, chondroitínom a prírodnými extraktmi rýchlo uľaví od bolesti, podporí regeneráciu kĺbov a ochráni ich pred opotrebovaním. Vhodný pri bolestiach svalov, kĺbov a chrbtice. - [Krém na kĺby SABELNIK s chondroitínom – 100 ml – Ecolek](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/krem-na-klby-sabelnik-s-chondroitinom-100-ml-ecolek/): Tento krém, vďaka obsahu účinných látok ( kostihoj, chondroitín ), intenzívne hydratuje, zjemňuje a vyživuje pokožku, pričom zároveň podporuje zdravie kĺbov a kostí a prispieva k ich správnemu fungovaniu. - [Elixír MENOVAZIL – gél proti bolesti kĺbov a nervov 40ml](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/elixir-menovazil-gel-proti-bolesti-klbov-a-nervov-40ml/): Rýchla úľava od bolesti nervov, kĺbov a svalov Krém-gél s upokojujúcim efektom okamžite zmierňuje podráždenie, bolestivosť a zápaly. Ideálny pri neuralgii, artróze, úrazoch či modrinách. Ľahko sa nanáša a poskytuje okamžitý chladivý účinok. - [Masážny olej Yamuna Kokos čokoláda rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-kokos-cokolada-rastlinny-1l/): Doprajte si nezabudnuteľný zážitok s Yamuna Kokos Čokoláda Masážnym Olejom: Intenzívne hydratuje a vyživuje pokožku. Jemne upokojuje a regeneruje. Poskytuje aromaterapeutický zážitok s vôňou kokosu a čokolády. Vhodný pre všetky typy pleti. Ideálny na masáž celého tela, švédsku, ayurvédsku, thajskú a indickú masáž. 100% prírodný, bez parafínu a farbív. - [Masážny olej Yamuna Hrozno rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-hrozno-rastlinny-1l/): Tento 100% prírodný olej s ovocnou vôňou hrozna je bohatý na antioxidanty, vitamíny a esenciálne mastné kyseliny, ktoré: Intenzívne hydratujú a vyživujú pokožku Posilňujú imunitný systém Vhodné pre všetky typy pleti Rýchlo sa vstrebávajú Bez parafínu a farbív Univerzálne použitie na telo, tvár, dekolt, celotelovú masáž - [Masážny olej Yamuna Medovka rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-medovka-rastlinny-1l/): Masážny olej s s jemnou citrónovou vôňou medovky Pôsobí upokojujúco Detoxikuje a regeneruje Zmierňuje napätie a bolesti hlavy Vhodný pre všetky typy pokožky Prírodné zloženie s vitamínom A 1000 ml - [Masážny olej Yamuna Športový rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-sportovy-rastlinny-1l/): Masážny olej s osviežujúcou mätovo-rozmarínovou vôňou pre uvoľnenie svalov po športe a relaxačnú masáž. Chladivý a protizápalový účinok Upokojuje nervový systém Vhodný pre všetky typy pleti 100% prírodný Objem: 1000 ml Ideálny pre športovcov a všetkých, ktorí si chcú dopriať relaxačnú masáž. - [Masážny olej Yamuna Yogi rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-yogi-rastlinny-1l/): Doprajte si hlboký relax s Yamuna Yogi Rastlinným Masážnym Olejom 1l! Táto zmes esenciálnych olejov z pačuli, pomaranča, levandule, citrónovej trávy a elemy uvoľňuje telo i myseľ a navodzuje príjemnú atmosféru. Olej sa ľahko nanáša a je vhodný pre všetky typy pleti. Vyskúšajte ho na relaxačnú, meditačnú, thajskú masáž alebo masáž s lávovými kameňmi. Vlastnosti: 100% rastlinný Intenzívna orientálna vôňa Uvoľňuje telo i myseľ Vhodný pre všetky typy pleti Prírodné zloženie Objem: 1000 ml - [Masážny olej Yamuna Pomaranč škorica – rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-pomaranc-skorica-rastlinny-1l/): Doprajte si zmyslový zážitok s pomarančovo-škoricovým masážnym olejom od Yamuna! Táto jedinečná kombinácia ovocnej sviežosti pomaranča a hrejivého korenia škorice prebudí vaše zmysly a premení masáž na nezabudnuteľný rituál. - [Masážny olej Yamuna Levanduľa rastlinný 1l](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-olej-yamuna-levandula-rastlinny-1l/): Doprajte si chvíle oddychu a regenerácie s masážnym olejom Levanduľa. Táto aromaterapeutická bomba je nabitá upokojujúcimi vlastnosťami levandule, ktorá vám pomôže zbaviť sa stresu, napätia a únavy. - [Posilňovacia guma/expander Cross Band Level 2 – GymBeam](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/posilnovacia-guma-expander-cross-band-level-2-gymbeam/): Posilňovacia guma/expander  Cross Band Level 2 oranžová je extrémne odolná guma bez švov, ktorá je ideálna na cvičenie s vlastnou váhou a na funkčný tréning. Využíva sa aj pri rehabilitačnom cvičení, najmä po úrazoch a operáciách, pri ťažkostiach s chrbticou. Ponúka rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou, ktorá je daná odporom materiálu. Odpor gumy je 13-36 kg a zaisťuje rýchle zlepšenie silových vlastností svalov. - [Posilňovacia guma/expander Cross Band Level 1 – GymBeam](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/posilnovacia-guma-expander-cross-band-level-1-gymbeam/): Posilňovacia guma/expander  Cross Band Level 1 žltá je extrémne odolná guma bez švov, ktorá je ideálna na cvičenie s vlastnou váhou a na funkčný tréning. Využíva sa aj pri rehabilitačnom cvičení, najmä po úrazoch a operáciách, pri ťažkostiach s chrbticou. Ponúka rôzne varianty progresívneho cvičenia so záťažou, ktorá je daná odporom materiálu. Odpor gumy je 11-29 kg a zaisťuje rýchle zlepšenie silových vlastností svalov. - [Thera-Band posilňovacia guma/expander 2 m, zlatá, max. silná (6,5kg)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/thera-band-posilnovacia-guma-expander-2-m-strieborna-super-silna-46kg/): Guma na cvičenie/expander je efektívná a všestranná cvičebná pomôcka na precvičenie celého tela, nájde využitie vo fitness, doma a v rehabilitačných centrách, dĺžka 2 m, šírka 12,7 cm, zlatá, max. silná (6,5kg) - [Thera-Band posilňovacia guma/expander 2 m, čierna, špeciálne silná (3,3kg)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/thera-band-posilnovacia-guma-expander-2-m-cierna-specialne-silna-33kg/): Guma na cvičenie/expander je efektívná a všestranná cvičebná pomôcka na precvičenie celého tela, nájde využitie vo fitness, doma a v rehabilitačných centrách, dĺžka 2 m, šírka 12,7 cm, čierna, špeciálne silná(3,3kg) - [Thera-Band posilňovacia guma/expander 2 m, modrá, extra silná (2,6kg)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/thera-band-posilnovacia-guma-expander-2-m-modra-extra-silna-26kg/): Guma na cvičenie/expander je efektívná a všestranná cvičebná pomôcka na precvičenie celého tela, nájde využitie vo fitness, doma a v rehabilitačných centrách, dĺžka 2 m, šírka 12,7 cm, modrá, extra silná(2,6kg) - [Thera-Band posilňovacia guma/expander 2 m, zelená, silná (2,1kg)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/thera-band-posilnovacia-guma-expander-2-m-zelena-silna-21kg/): Guma na cvičenie/expander je efektívná a všestranná cvičebná pomôcka na precvičenie celého tela, nájde využitie vo fitness, doma a v rehabilitačných centrách, dĺžka 2 m, šírka 12,7 cm, zelená, silná (2,1kg) - [Thera-Band posilňovacia guma/expander 2 m, červená, stredne silná (1,7kg)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/thera-band-posilnovacia-guma-expander-2-m-cervena-stredne-silna-17kg/): Guma na cvičenie/expander je efektívná a všestranná cvičebná pomôcka na precvičenie celého tela, nájde využitie vo fitness, doma a v rehabilitačných centrách, dĺžka 2 m, šírka 12,7 cm, červená, stredne silná (1,7kg) - [Masážna loptička – ježko, modrá 10 cm, Rehabiq](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazna-lopticka-jezko-modra-10-cm-rehabiq/): Masážna loptička - ježko Rehabiq je jednoduchá pomôcka, ktorá je vhodná na uvoľnenie celého tela. Najčastejšie sa využíva ako prípravná pomôcka na uvoľnenie svalov  a zlepšenie propriocepcie pred cvičením napr. na ploché nohy. - [Masážna loptička – ježko, žltá 6 cm, Rehabiq](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazna-lopticka-jezko-zlta-6-cm-rehabiq/): Masážna loptička - ježko Rehabiq je jednoduchá pomôcka, ktorá je vhodná na uvoľnenie celého tela. Najčastejšie sa využíva ako prípravná pomôcka na uvoľnenie svalov  a zlepšenie propriocepcie pred cvičením napr. na ploché nohy. - [Masážna loptička – ježko, červená 8 cm, Rehabiq](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazna-lopticka-jezko-cervena-8-cm-rehabiq/): Masážna loptička - ježko Rehabiq je jednoduchá pomôcka, ktorá je vhodná na uvoľnenie celého tela. Najčastejšie sa využíva ako prípravná pomôcka na uvoľnenie svalov  a zlepšenie propriocepcie pred cvičením napr. na ploché nohy. - [Masážny ježko/loptička TRIGGERPOINT MOBIPOINT](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazny-jezko-lopticka-triggerpoint-mobipoint/): Masážna loptička MobiPoint® je ideálna na uvoľnenie bolesti a napätia svalov v rukách a nohách. Jej malá veľkosť a špeciálny povrch umožňujú hlbokú a cielenú masáž, ktorá pomáha zlepšiť cirkuláciu krvi a urýchliť regeneráciu svalov. Masážna loptička MobiPoint® je ľahká a prenosná, takže ju môžete používať doma, v práci alebo na cestách. - [Podložka na cvičenie TriggerPoint Mobility Mat](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/podlozka-na-cvicenie-triggerpoint-mobility-mat/): Podložka na cvičenie/fitness Mobility Mat je špeciálne navrhnutá na použitie s masážnymi penovými valčekmi a masážnymi loptičkami TriggerPoint. Textúrovaný, nekĺzavý povrch podložky poskytuje stabilitu a zároveň umožňuje masážnemu valcu ľahkosť pri používaní. Podložka tiež obsahuje 16 cvičení s masážnym penovým valčekom, ktoré vám pomôžu znížiť bolesti chrbta, kĺbov, uvoľniť napätie svalov, zlepšiť flexibilitu a zvýšiť výkonnosť. - [Masážna loptička Trigger Point MB5](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/masazna-lopticka-trigger-point-mb5/): Uvoľnite svalové napätie a bolesť s touto ľahko použiteľnou masážnou loptičkou. Unikátny dizajn s priemerom 5 palcov imituje tlak lakťa masážneho terapeuta a poskytuje cielenú masáž, ktorá pomáha uvoľňovať svalové napätie a zlepšovať krvný obeh. Použite túto loptičku na uvoľnenie svalov v oblastiach, ako sú predkolenia, nohy, lýtka, boky, sedacie svaly, chrbát, hrudník, krk a ramená. Masážna loptička TriggerPoint MB5® je ideálnym pomocníkom pri liečbe bolesti chrbta, svalov a zlepšovaní pohyblivosti. - [Trigger Point MB2 masážny valček/dvojloptička](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/trigger-point-mb2-masazny-valcek-dvojlopticka/): Masážna dvojloptička TriggerPoint MB2 je ideálnym pomocníkom pri liečbe bolesti krku a chrbta. Jeho nastaviteľná dĺžka umožňuje cielenú masáž problematických oblastí a patentovaná technológia pomáha uvoľňovať svalové napätie a bolesť. - [Bedrová opierka, Mäkká čierna, Rehabiq](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/rehabiq-bedrova-opierka-makka-cierna/): Bedrová opierka Rehabiq vyvinutá v spolupráci so špičkovými terapeutmi efektívne uľavuje od bolesti chrbta a bedier. Bedrová opierka je vyrobená zo 100% bavlny a vďaka ergonomickému tvaru sa dokonale prispôsobí chrbtici a bude jej poskytovať pevnú oporu. Môžeme ju využiť pri dlhotrvajúcom sedení v kancelárii, doma, v aute alebo v lietadle. - [Bedrová opierka Rehabiq, tvrdá, ČIERNA](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/rehabiq-bedrova-opierka-tvrda-cierna/): Bedrová opierka Rehabiq vyvinutá v spolupráci so špičkovými terapeutmi efektívne uľavuje od bolesti chrbta a bedier. Bedrová opierka je vyrobená zo 100% bavlny a vďaka ergonomickému tvaru sa dokonale prispôsobí chrbtici a bude jej poskytovať pevnú oporu. Môžeme ju využiť pri dlhotrvajúcom sedení v kancelárii, doma, v aute alebo v lietadle. - [Tiger balm – červený, 21ml (tigria masť)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tiger-balm-cerveny-bolestchrbta/): Tiger Balm Červený je tradičný bylinný balzam s hrejivým účinkom, ktorý poskytuje rýchlu úľavu od bolesti svalov a kĺbov. Jeho jedinečná receptúra obsahuje zvýšenú dávku kasia oleja (škoricového oleja), čo mu dodáva upokojujúcu arómu a charakteristickú červeno-hnedú farbu. Rýchla úľava od bolesti kĺbov a artritídy Vyrobený z koncentrovaných bylinných zložiek Hrejivý pocit a upokojujúca aróma Bez obsahu parabénov Pôsobí presne tam, kde to potrebujete - [Tiger balm – biely 30g (tigria masť)](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tiger-balm-biely/): Tiger balm biely (tigria  masť )  je populárny produkt používaný na úľavu od bolesti spojenej so svalovými a kĺbovými problémami. Tigrí balzam sa často využíva pri: Svalová bolesť Bolesti chrbtice, kĺbov Artritída Napätie v oblasti šije a ramien Migrény, bolesti hlavy Svalové kŕče Uvoľnenie dýchacích ciest pri nachladnutí a chrípke - [Namman Muay krém Active – thajský krém](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/namman-muay-active-thajsky-krem-100g/): Namman MUAY Active Cream s vylepšeným prírodným zložením pre ešte intenzívnejšiu a dlhodobejšiu úľavu od bolesti, Účinne znižuje bolesť Uvoľňuje preťažené a stuhnuté svaly Znižuje bolesť namáhaných šliach a kĺbov Zlepšuje regeneráciu Nové a vylepšené prírodné zloženie - [Tejpovacia páska / tejp Nasara – béžový – 5cmx5m](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tejpovacia_paska_tejp_nasara_bezova/): Tejpovacia páska/tejp je vyrobený z 96 % z bavlny, obsahuje vlnovite nanesené akrylátové lepidlo, ktoré je veľmi dobre znášané na pokožke. Je vodeodolný a priedušný. Po celý čas nosenia umožňuje vysoký komfort a vynikajúcu znášanlivosť s pokožkou. S tejpom sa veľmi dobre pracuje a umožňuje precízne lepenie. - [Tejpovacia páska / tejp Nasara – čierny – 5cmx5m](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tejpovacia_paska_tejp_nasara_cierna/): Tejpovacia páska/tejp je vyrobený z 96 % z bavlny, obsahuje vlnovite nanesené akrylátové lepidlo, ktoré je veľmi dobre znášané na pokožke. Je vodeodolný a priedušný. Po celý čas nosenia umožňuje vysoký komfort a vynikajúcu znášanlivosť s pokožkou. S tejpom sa veľmi dobre pracuje a umožňuje precízne lepenie. - [Tejpovacia páska / tejp Nasara – ružový – 5cmx5m](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tejpovacia_paska_tejp_nasara_ruzova/): Tejpovacia páska/tejp je vyrobený z 96 % z bavlny, obsahuje vlnovite nanesené akrylátové lepidlo, ktoré je veľmi dobre znášané na pokožke. Je vodeodolný a priedušný. Po celý čas nosenia umožňuje vysoký komfort a vynikajúcu znášanlivosť s pokožkou. S tejpom sa veľmi dobre pracuje a umožňuje precízne lepenie. - [Tejpovacia páska / tejp Nasara – zelený – 5cmx5m](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tejpovacia_paska_tejp_nasara_zelena/): Tejpovacia páska/tejp je vyrobený z 96 % z bavlny, obsahuje vlnovite nanesené akrylátové lepidlo, ktoré je veľmi dobre znášané na pokožke. Je vodeodolný a priedušný. Po celý čas nosenia umožňuje vysoký komfort a vynikajúcu znášanlivosť s pokožkou. S tejpom sa veľmi dobre pracuje a umožňuje precízne lepenie. - [Nožnice na kineziologické tejpy – Bexfield 24,1 cm](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/noznice-na-kineziologicke-tejpy-bexfield-241-cm/): Nožnice na kineziologické tejpy majú nanesenú vrstvu Titanu vďaka čomu sa minimalizuje lepenie tejpu na nožnice počas strihania. - [Tejpovacia páska / tejp Nasara – modrý – 5cmx5m](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/tejpovacia_paska_tejp_nasara_modra/): Tejpovacia páska/tejp je vyrobený z 96 % z bavlny, obsahuje vlnovite nanesené akrylátové lepidlo, ktoré je veľmi dobre znášané na pokožke. Je vodeodolný a priedušný. Po celý čas nosenia umožňuje vysoký komfort a vynikajúcu znášanlivosť s pokožkou. S tejpom sa veľmi dobre pracuje a umožňuje precízne lepenie. - [Zmijovit krém s hadím jedom a kapsaicínom- Eliksír- 75ml](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/zmijovit-krem-s-hadim-jedom-a-paprikou-eliksir-75ml/): Tento hadí krém je vhodný pri bolestiach kĺbov a svalov, zápaloch, stuhnutosti a zraneniach. Obsahuje hadí jed a kapsaicín z červenej papriky, ktoré majú silné protizápalové a analgetické účinky. Krém rýchlo uľaví od bolesti a zlepší pohyblivosť. - [Krém Revmatim- proti bolesti kĺbov, chrbtice, pri reumatických ochoreniach- 75 ml](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/krem-revmatim-pri-problemoch-s-klbmi-pohyboveho-aparatu-bolestiach-chrbtice-pri-reumatickych-ochoreniach-75-ml/): Revmatim je masážny krém, ktorý je vďaka včeliemu jedu unikátnym prostriedkom pri problémoch s kĺbmi, pohybového aparátu, bolestiach chrbtice, pri reumatických ochoreniach. - [Čaga krém – balzam na hojenie jaziev, pri psoriáze -75 ml](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/caga-krem-balzam-na-hojenie-jaziev-pri-psoriaze-75-ml/): Krém- balzám je vhodný napríklad na hojenie jaziev, rôznych jamiek na tvári napríklad po akné v puberte vďaka látkam, ktoré obsahuje huba čaga. Tie podporujú prirodzený metabolizmus buniek a výmenu látok v organizme. - [Biele Mumio – krém-balzam na regeneráciu kĺbov- 75 ml](https://www.bolestchrbta.sk/produkt/biele-mumio-krem-balzam-na-regeneraciu-klbov-75-ml/): Biele Mumuio je vzácna prírodná látka,  vďaka svojmu zloženiu poskytuje účinnú úľavu od bolestí kĺbov, svalov a iných ťažkostí pohybového aparátu. Využitie pri: Reumatoidná artritída Zlomeniny a poranenia kostí Bolesti kĺbov a svalov   ## MailPoet Page - [MailPoet Page](https://www.bolestchrbta.sk/?mailpoet_page=captcha) - [MailPoet Page](https://www.bolestchrbta.sk/?mailpoet_page=subscriptions)
Warning: Attempt to read property "labels" on null in /data/3/d/3d403ba1-ab15-4a91-8c21-a6ecb9ea56d2/bolestchrbta.sk/web/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/modules/llms/class-llms-txt.php on line 223

Warning: Attempt to read property "name" on null in /data/3/d/3d403ba1-ab15-4a91-8c21-a6ecb9ea56d2/bolestchrbta.sk/web/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/modules/llms/class-llms-txt.php on line 223
## - [Bolesť krížov (lumbálnej chrbtice)](https://www.bolestchrbta.sk/?p=8449): Neviete, čo môžete robiť a čo už nie? - [Cviky proti bolesti krčnej chrbtice](https://www.bolestchrbta.sk/?p=5297): V tomto kurze sa naučíte základné cviky na uvoľnenie najčastejšie sa skracujúcich svalov v oblasti krčnej chrbtice a šije.
Warning: Attempt to read property "labels" on null in /data/3/d/3d403ba1-ab15-4a91-8c21-a6ecb9ea56d2/bolestchrbta.sk/web/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/modules/llms/class-llms-txt.php on line 223

Warning: Attempt to read property "name" on null in /data/3/d/3d403ba1-ab15-4a91-8c21-a6ecb9ea56d2/bolestchrbta.sk/web/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/modules/llms/class-llms-txt.php on line 223
## - [Modul 0 – Ako kurz používať](https://www.bolestchrbta.sk/?p=8451): Side plank - [Dôkazy](https://www.bolestchrbta.sk/?p=8156): Najnovšie dôkazy ukazujú, že bolesť krčnej chrbtice má zvyčajne viacero vzájomne sa prelínajúcich príčin, ktoré možno rozdeliť na degeneratívne, mechanické, posturálne, neurologické, zápalové a psychosociálne faktory. Medzi najčastejšie degeneratívne príčiny patria osteoartróza a spondylóza, pri ktorých dochádza k opotrebovaniu kĺbov a medzistavcových platničiek, čo vyvoláva zápal a bolesť - [Retrakcia brady](https://www.bolestchrbta.sk/?p=8155): Každé 2 hodiny 10opakovaní• Pri výdychu – záklon vhrudnej chrbtici - [Uvoľnenie m. trapezius pomocou postizometrickej relaxácie](https://www.bolestchrbta.sk/?p=6429)